[Gabon-Santé] Ostéoporose : Une ennemie silencieuse mais évitable
Souvent méconnue du grand public, l’ostéoporose figure pourtant parmi les maladies osseuses les plus répandues dans le monde. Elle se caractérise par une fragilisation progressive des os, les rendant plus susceptibles de se fracturer au moindre choc. Discrète dans son évolution, cette affection reste longtemps silencieuse, jusqu’à la survenue d’une première fracture — souvent le signal d’alarme qui conduit enfin au diagnostic.
L’ostéoporose correspond à une diminution de la densité minérale des os. Au fil du temps, la structure osseuse devient poreuse et fragile. Si les femmes après la ménopause sont les plus touchées en raison de la chute hormonale, les hommes âgés, ainsi que certaines personnes atteintes de maladies chroniques ou souffrant de carences, peuvent également être concernés.
Des facteurs de risque bien identifiés
Plusieurs éléments favorisent l’apparition de la maladie. Le manque de calcium ou de vitamine D figure parmi les causes principales. L’absence d’activité physique, la consommation de tabac ou d’alcool, les antécédents familiaux de fractures et la prise prolongée de certains médicaments, notamment les corticoïdes, augmentent considérablement le risque. Ces facteurs doivent alerter et inciter à une vigilance accrue, surtout à partir d’un certain âge.
Une maladie longtemps silencieuse
L’un des grands dangers de l’ostéoporose réside dans son évolution sans symptômes apparents. La maladie se développe lentement, sans douleur, et passe souvent inaperçue jusqu’à la survenue d’une fracture, d’une perte de taille ou de douleurs dorsales causées par un affaissement des vertèbres. Ce caractère silencieux rend le dépistage d’autant plus essentiel.
Le dépistage, un geste vital
Pour évaluer la solidité des os, l’examen de densitométrie osseuse reste la méthode la plus fiable. Il permet de mesurer la densité minérale du squelette et de détecter précocement une fragilité osseuse. Les professionnels de santé recommandent ce test aux femmes de plus de 50 ans, aux hommes de plus de 65 ans, ainsi qu’à toute personne présentant des antécédents ou des facteurs de risque.
Une prise en charge possible
Contrairement à certaines idées reçues, l’ostéoporose peut être prise en charge efficacement. Le traitement repose d’abord sur une alimentation équilibrée, riche en calcium et en vitamine D, essentiels à la santé osseuse. La pratique d’une activité physique régulière — marche, danse, natation ou gymnastique douce — contribue également à renforcer les os. Dans certains cas, un traitement médicamenteux peut être prescrit afin d’augmenter la densité osseuse et réduire le risque de fractures.
La prévention, clé d’une bonne santé osseuse
Prévenir l’ostéoporose, c’est agir tôt. Cela passe par une hygiène de vie saine : éviter le tabac et l’alcool, surveiller son poids, maintenir une activité physique régulière et consulter son médecin pour un suivi adapté. Ces gestes simples, adoptés dès le plus jeune âge, peuvent réduire considérablement le risque de développer la maladie.
Informer, dépister, prévenir
L’ostéoporose n’est pas une fatalité. Avec un dépistage précoce, une alimentation équilibrée et un mode de vie actif, il est possible de préserver la solidité de ses os et de conserver sa mobilité tout au long de la vie. Informer, dépister et prévenir : trois réflexes essentiels pour protéger son capital osseux et vivre en bonne santé.
